Tak Sangka Makanan Rutin Ni Sebenarnya Boleh Buatkan Otak Kita Jadi Lembap
# Gaya Hidup

Tak Sangka Makanan Rutin Ni Sebenarnya Boleh Buatkan Otak Kita Jadi Lembap

post by Aisya

by Aisya

Feb 17, 2018
pada 9:44 AM

Makanan berperan penting untuk kesehatan tubuh. Sedangkan pola makan yang buruk dan rendah zat gizi dapat berpengaruh terhadap otak. Otak pula merupakan organ paling penting dalam badan dan memainkan peranan utama bagi manusia.

Tanpa makanan yang bergizi seimbang, otak tidak dapat bekerja dengan maksima karena adanya penurunan kemampuan untuk memperhatikan, mengingat dan belajar. Oleh itu, kita dinasihatkan agar menjaga dengan mengambil nutrisi berkhasiat untuk otak yang lebih baik.

Apa yang paling penting, kita kena mengetahui setiap isi kandungan makanan yang diambil dalam rutin seharian. Korang harus sentiasa memastikan kandungan yang terdapat didalam makanan tersebut tidak akan menurukan kondisi kesihatan, sekaligus mengganggu fungsi sebenar otak.

Jadi Doktor Rizal Abu Bakar ada berkongsi 8 makanan yang perlu dielak kerana ia memberi kesan negatif terhadap otak atau lebih tepat seperti dikatakan, jika dimakan secara berterusan akan meningkatkan tahap ‘kebodohan’ seseorang itu.

Berikut merupakan penjelasan penuh Doktor Rizal

"8 jenis makanan ini adalah bahana kepada otak. Apabila kita ambil sahaja ia akan turunkan aktiviti di bahagian Prefrontal Cortex (PFC). Letaknya di belakang dahi.

PFC adalah CEO of the brain. Pembuat keputusan. Bahagian yang terlibat dengan membuat pertimbangan, empati, logik, pusat kawalan.PFC juga adalah sistem brek di dalam otak.

Apabila kita tewas pada makanan, itu tanda brek di PFC kurang berfungsi. Apabila kita cakap lepas dan fikir kemudian, itu petanda PFC merudum. Bahasa kasarnya begini. Makanan ini akan tingkatkan tahap ‘kebodohan’ apabila diambil secara berterusan."

Dan 8 jenis makanan yang dimaksudkan oleh beliau ialah:

So ada tak makanan yang tersenarai kat atas ni, yang korang selalu ambil setiap hari? Kalau ada, dah boleh lah tu kurang-kurangkan ye :)