Kami yakin kebanyakan daripada anda yang tengah 'on diet' kan? Nak jaga makan untuk mendapatkan susuk tubuh yang diidam-idamkan, tapi risau harganya yang mahal, bahkan kalau nak makan diluar sekalipun rasa serba salah sebab risau dengan kalori dalam kandungan makanan tu, ditambah pula snek-snek yang ada didalam pantri pejabat.

Cerita dia berlapar sambil minum air kosong ataupun batalkan je la niat nak diet tu, kalau nak buat sendiri leceh, lepastu harga nak beli barang-barang tu pula mahal. Mesti ramai yang tengah rasa begini kan?

Sebenarnya itu bukan diet namanya itu berlapar! Tak semestinya kalau diet tu kita tak makan dan tak boleh makan semua, boleh sahaja ambil makanan lain cuma pengambilan itu kena jaga.

Tak ada masa nak buat? Luangkan sedikit masa dihujung minggu untuk buat terus menu 12 hari ini, kalau nak buat pada malam sebelumnya pun boleh sebab senang! Harga pun murah! Cubalah! Confirm berat turun punya!

Hari 1

Hari 2

Hari 3

Hari 4

Hari 5

Hari 6

Hari 7

Hari 8

Hari 9

Hari 10

Hari 11

Hari 12

Sumber : Geng Fitness Wanita